A medicina do estilo de vida propõe mudanças sustentáveis em alimentação, sono, atividade física e gerenciamento do estresse.
Esses pilares impactam diretamente a saúde física e mental, ajudando a prevenir doenças como diabetes, hipertensão e depressão.
Com pequenas adaptações no dia a dia, é possível alcançar mais disposição, equilíbrio e bem-estar duradouro.
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